I genitori spesso pensano che "mettersi seduto" sia un traguardo unico, qualcosa che sembra accadere da un giorno all'altro. Una settimana il tuo bambino si piega in avanti come una pasta, e quella successiva è improvvisamente in posizione eretta, a osservare il mondo.

Ma stare seduti non è un momento. È un processo—una progressione di rafforzamento muscolare coordinato, pratica dell'equilibrio, consapevolezza del corpo e sviluppo delle capacità motorie. E comprensione del cinque fasi naturali della seduta può aiutare chi si prende cura degli altri a fornire il supporto giusto senza fretta o eccessi.

Di seguito è riportata una chiara e pratica analisi di ogni fase, del momento in cui solitamente si verifica e dei modi migliori per favorire il percorso del tuo bambino verso la posizione seduta.

Perché la capacità di stare seduti si sviluppa per fasi

Stare seduto richiede al bambino di coordinare collo, spalle, schiena, busto e fianchi, oltre a sviluppare capacità di equilibrio mai utilizzate prima. I bambini sviluppano la forza di cui hanno bisogno attraverso un mix di gioco a pancia in giù, gioco sdraiato su un fianco, rotolamento, dimenamento, allungamento e, infine, posizione seduta.

IL vero La pietra miliare non è semplicemente "sedersi senza cadere". È il punto in cui il tuo bambino può entrare e uscire dalla posizione seduta in modo indipendente—un'abilità chiamata seduta funzionaleQuesta capacità segnala che tutte le fasi precedenti si sono unite.

Riconoscere in quale fase si trova il tuo bambino ti aiuta ad incontrarlo nel momento in cui si trova e a proporgli attività significative e di supporto allo sviluppo.

Le 5 fasi della seduta

Fase 1: seduta con supporto

Età tipica: ~3–5 mesi

All'inizio, i neonati hanno bisogno delle tue mani, o del tuo grembo, per restare in posizione verticale. Puoi tenerli attorno alla cassa toracica o lasciarli appoggiare leggermente contro di te.

Come supportare questa fase:

• Offritegli brevi e giocosi momenti seduti sulle vostre ginocchia o sul pavimento.
• Ridurre gradualmente il supporto fornito man mano che il controllo del tronco migliora.
• Fornire giocattoli possono afferrare o mordere mentre tu tieni fermo il loro corpo.

Questa fase riguarda l'esperienza della posizione seduta, non ancora l'equilibrio.

Fase 2: Seduta di supporto

Età tipica: ~4–6 mesi

Ora il tuo bambino cerca di sedersi sporgendosi in avanti e usando il suo mani come piccoli cavallettiLe loro gambe formano una base ampia e le loro mani li aiutano a rimanere in posizione verticale.

Come supportare questa fase:

• Mettete davanti a loro dei giocattoli visivamente interessanti che non richiedano di essere afferrati, dato che entrambe le mani sono impegnate a mantenere l'equilibrio.
• Quando iniziano a sollevare una mano alla volta, offri un semplice gesto con una sola mano giocattoli.
• Posizionare un cuscino per l'allattamento o un supporto morbido dietro di loro per evitare cadute all'indietro.

La seduta sui supporti sviluppa la forza e la sicurezza necessarie per un equilibrio più attivo.

Fase 3: Seduta traballante

Età tipica: ~5–7 mesi

Il tuo bambino ora prova a sedersi senza appoggiarsi su entrambe le mani, e con questa indipendenza arriva l'adorabile dondolio. Appoggiarsi, correggere, inclinarsi e riprovare sono esattamente ciò che rafforza il nucleo.

Come supportare questa fase:

• Sedetevi dietro di loro oppure create una zona di sicurezza con dei cuscini.
• Offrire giocattoli bassi e facili da raggiungere che non facciano perdere l'equilibrio.
• Lasciateli oscillare! Quei piccoli aggiustamenti sono l'allenamento.

Questa fase è interamente dedicata alla sperimentazione dell'equilibrio e alla costruzione della stabilità.

Fase 4: Seduta indipendente

Età tipica: ~6–8 mesi

Il tuo bambino riesce a stare seduto da solo per lunghi periodi. Ora inizia ad affinare questa abilità: ruotare, allungarsi, appoggiarsi e tornare in posizione eretta.

Come supportare questa fase:

• Disporre i giocattoli attorno a loro in un piccolo cerchio, alcuni vicini, altri leggermente fuori dalla loro portata.
• Offrire giocattoli posizionati sopra la testa per incoraggiare il movimento verso l'alto e la consapevolezza del proprio corpo.
• Lasciate che si esercitino a spostare il peso in direzioni diverse.

Questi movimenti rafforzano il busto e aiutano a preparare le transizioni a gattonare.

Fase 5: Seduta funzionale

Età tipica: ~7–11 mesi

Questa fase finale è la VERO Indicatore di padronanza della posizione seduta. Il tuo bambino riesce a sedersi e ad alzarsi autonomamente, spesso a quattro zampe o a pancia in giù.

Come supportare questa fase:

• Spargi giocattoli nella stanza in modo che possano esercitarsi a cambiare posizione.
• Crea opportunità aperte per esplorare movimento, portata e rotazione.
• Incoraggiate il gioco sul pavimento, consentendo loro di scegliere come e quando sedersi.

Una volta che il tuo bambino riesce a sedersi e ad alzarsi dalla sedia, è pronto per un livello di mobilità superiore, come gattonare e camminare.