튕기는 것을 서 있는 것으로 착각하지 마십시오: 아기의 걷기 반사에 대한 설명

4~5개월 정도 된 아기가 발을 똑바로 세우고 있는 동안 작은 발로 아래로 밀어내면 아이가 일어서고 싶어 한다고 생각하기 쉽습니다. 실제로 당신이 보고 있는 것은 걷기의 초기 징후가 아니라 정상적인 반사입니다. 이 시기의 아기들은 당신의 팔에 안겨 "춤추는" 것을 좋아하지만, 그들의 몸은 스스로 체중을 지탱할 준비가 되어 있지 않습니다. 이 기사에서는 어린 영아가 뛰는 이유, 서둘러 일어서면 안되는 이유, 내반다리와 무릎이 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 아기의 운동 발달을 안전하게 장려하는 최선의 방법에 대해 알아봅니다.

걸음 반사: 귀엽지만 걷지 않음

아기들은 일련의 원시적인 반사 신경을 갖고 태어납니다. 그 중 하나는  걸음 반사 (때때로 "걷기" 또는 "춤" 반사라고도 함)입니다. 신생아나 아주 어린 아기의 발을 편평한 표면에 닿게 하여 똑바로 세우면 아기는 본능적으로 발을 디디는 동작으로 다리를 움직일 것입니다. 걷기 위해 노력하는 것처럼 보이지만 그것은 비자발적인 반사작용입니다. – 나중에 운동 능력을 위해 내장된 뇌 연습입니다. 이 반사 작용은 보기에 사랑스럽지만 실제 걷기는 아직 몇 달이나 남았습니다.

사실 걷기 반사는 일시적입니다. 일반적으로 생후 약 2~3개월쯤 사라집니다. 따라서 아기가 생후 4~5개월이 되면 일반적으로 신생아 반사가 약해집니다. 5개월 된 아이가 발로 밀고 있다면 반사보다는 다리를 사용하는 방법을 찾는 것이 더 중요합니다. 이 시기의 아기들은 더 강해졌으며 종종 표면이나 손을 미는 것을 좋아합니다. 특히 부모와의 재미있는 상호작용을 이끌어내기 때문입니다. 하지만 기억하는 것이 중요합니다. 지지를 받아 바운싱하는 것을 즐기는 것은 혼자서 서거나 무게를 지탱할 준비가 된 것과는 다릅니다.

어린 유아는 본능적으로 부모의 손을 밀게 됩니다. 이러한 "춤추는" 동작은 일반적이지만 아기가 아직 자신의 체중을 지탱할 수 있다는 의미는 아닙니다.

아기가 4~5개월이 되어도 서 있을 준비가 되지 않은 이유

4~5개월이 되어도 아기의 척추, 뼈, 근육은 여전히 발달 중입니다. 신생아는 C자 모양의 척추를 갖고 태어나 성장하면서 앉고 서기에 필요한 곡선이 점차 발달합니다. 초기에 영아는 오랫동안 똑바로 서 있을 수 있는 강력한 지지 구조 (근육 및 인대)가 부족합니다. 그들의 목과 코어 근력은  배가 터지는 시간 앉는 법을 배우면서 이제 막 향상되기 시작했습니다. 다리 근육도 강해지고 있지만, 체중 전체를 독립적으로 지탱할 수 있는 수준과는 거리가 멀다.

결정적으로, 이 연령대의 아기들은 안아주면 어느 정도 체중을 지탱할 수 있지만, 성인의    지원. 약 5~6개월이 되면 많은 아기들이 행복하게 다리를 쭉 펴고 팔 아래로 안아주면 거의 모든 체중을 지탱하게 됩니다. 심지어 위아래로 뛸 수도 있습니다 열정적으로 – 많은 부모들이 알고 사랑하는 게임입니다. 소아과 전문가들은 생후 1년 중반쯤에는 대부분의 아기들이 도움을 받아 서 있는 것(그리고 튀는 것)을 좋아하며 이는 정상적인 현상이라고 지적합니다. 이는 재미있는 활동이며 다리 근육을 사용하여 연습하는 데에도 도움이 됩니다.

그러나 핵심은 아기가 준비되어 있고 지원을 받아야 한다는 것입니다. 아기가 아직 스스로 할 수 없다면 아기를 억지로 일으키지 마십시오 . 그렇게 하면 과도한 긴장이 발생할 수 있습니다.아기의 뼈와 관절이 여전히 부드럽고 형성되어 있다고 생각하십시오. 과도한 압력이나 잘못된 정렬(무게를 견디도록 강요하거나 너무 일찍 서도록 하는 등)  척추의 잘못된 정렬이나 불편함과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 단계에서는 근육이 충분히 강하지 않고 균형도 무너져 독립적인 입장이 불가능합니다. 항상 머리와 몸통을 지지하고, 아기가 관심을 보이고 스스로 조금 밀 수 있는 경우에만 아기의 발이 땅에 닿도록 하세요. 아이의 다리가 휘청거리거나 무관심한 모습을 보인다면 아이가 아직 활동할 준비가 되지 않았다는 신호를 보내세요.

요점: 적절하게 지원되는 귀엽고 튀는 세션을 즐기되 오해하지 마십시오. 아기는 실제로 아직 서거나 걸으려고 하지 않습니다. 몸이 준비되면 진정한 자리에 설 수 있는 시간은 충분히 있습니다.

안짱다리, 무릎 관절 및 초기 자세: 통념 깨기

내반다리(왼쪽)와 무릎 무릎(오른쪽)은 어린이의 일반적인 정렬 단계입니다. 영아는 자연스럽게 안짱다리로 나타나는 경우가 많으며, 나중에 무릎이 굽는 단계를 거칠 수도 있습니다.

당신은 "아기가 너무 일찍 서지 않도록 하십시오. 그렇지 않으면 안짱다리가 될 것입니다."라는 오래된 경고를 들어보셨을 것입니다. 이것은 육아 전설의 흔한 부분이지만 현대 소아과 의사들은 이것이 대체로 신화라고 말합니다. 오다리(O자 모양) 다리) 및 무릎(X자형) 다리) 는 일반적으로 어린이 성장의 정상적인 변화입니다. 실제로 많은 아기들이 자궁에서 웅크린 자세로 인해 안짱다리로 태어납니다. 다리는 일반적으로 1½~2세가 되면 자연스럽게 펴집니다. 또한 어린 아이들이 3~4세쯤에 일시적인 무릎 관절 장애 단계를 거친 후 7~8세가 되면 저절로 교정되는 것도 정상입니다. 즉, 영유아기의 내반다리와 무릎 관절은 일반적으로 생리학적이며 자가 교정됩니다.

연구 및 전문가 합의에 따르면 아기가 다리에 체중을 실을 수 있습니다. 감독) 하지 안 하지 않음  줄을 따라. 소아과 의사가 검토한 한 기사에서는 오다리의 원인을 직설적으로 "늙은 아내의 이야기"라고 경고합니다. 그러므로 아이가 무릎 위에서 뒹굴기를 좋아한다면 아이의 다리가 변형되지 않는다는 점에서 편안함을 느낄 수 있습니다.

즉, 상황이 중요합니다. 일반적으로 도움을 받아 서서 하는 놀이는 괜찮고 발달을 자극하는 반면, 괜찮지 않은 것은 강제로 아기를 서 있게 하는 것입니다. 위치 전에 근육과 뼈가 준비되었습니다. 장시간 부자연스러운 자세를 피하는 것도 중요합니다. 예를 들어,  유아 보행기 (유아가 똑바로 서서 돌아다닐 수 있게 하는)와 같은 장치는 안전에 위험할 뿐만 아니라 다음과 같은 위험을 초래할 수 있습니다. 실제로 지연 아기의 독립적인 걷기와 자연스러운 근육 사용에 영향을 미칩니다. 마찬가지로,  엑서사우서나 점퍼 는 짧은 시간 동안 재미있을 수 있지만, 아기가 머리와 코어를 충분히 조절할 수 있을 때만 적당히 사용해야 합니다.이러한 장치를 과도하게 사용하면 발끝으로 서 있는 것이 장려되거나 아기가 바닥에서 기어다니거나 돌아다니는 데 필요한 시간을 갖지 못하게 될 수 있습니다.

요약하자면, 정상적이고 제한된 서서 놀이를 한다고 해서 아이가 안짱다리가 되는 것은 아닙니다. 내반다리는 대개 발달 단계이거나 유전적 요인으로 인해 발생하며, 시간이 지나면 저절로 해결됩니다. 초기 체중 부하에 대한 실제 관심사는 다리 모양이 아니라 아기의 발달 중인 척추와 관절을 보호하고 자연스럽게 목표에 도달할 시간을 주는 것입니다. 항상 아기가 속도를 정하도록 하세요. 아기가 다음에 무엇을 준비하는지 보여줄 것입니다.

배변 시간과 연령에 맞는 놀이에 집중

너무 일찍 일어나는 것에 대해 걱정하는 대신, 아기가 강하게 성장하는 데 진정으로 도움이 되는 연령에 적합한 활동에 집중하십시오. 4~5개월 아기에게 가장 좋은 "운동"은 서서 하는 것이 아니라 바닥에서 노는 것!

입니다.

배변 시간이 1위입니다. 아기를 엎드려 놀게 하면(항상 감독이 깨어 있는 동안) 아기의 목, 등, 어깨 및 코어 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 소아과 의사들은 종종  "다시 잠들고, 배를 가지고 놀아라"라고 말합니다. 아기들은 미래의 중요한 목표를 위해 근육과 협응력을 발달시키기 위해 배를 아래로 두고 노는 시간이 필요합니다. 터미타임을 아기의 운동 버전으로 생각하십시오. 터미타임은 머리를 들고, 몸을 구르고, 앉고, 궁극적으로 기어가는 데 필요한 근육을 키워줍니다. 하루 중 단 몇 분의 터미타임만으로도 큰 변화를 만들 수 있습니다. 아기가 처음에 좋아하지 않는다면 바닥에 얼굴을 맞대고 눕거나 아기 장난감을 사용하거나 가슴 아래에 작은 수건을 말아서 좀 더 편안하게 만들어 보세요. 재미있게 유지하고 힘을 키우면서 점차 시간을 늘려보세요.

아기가 첫 해 중반에 접어들면서 흥미진진한 대근육 운동 성과를 달성하기 시작합니다. 전복 은 일반적으로 첫 번째 중 하나입니다. 약 4~7개월이 되면 아기는 배에서 등으로 또는 그 반대로 굴러가는 법을 배웁니다. 풀롤의 전조로서 다리를 차고 좌우로 흔드는 것을 볼 수 있습니다. 장난감이 손이 닿지 않는 곳에 놓아 회전하거나 구르도록 동기를 부여하여 이를 장려하십시오. 이들의 노력을 축하해 주세요. 첫 번째 성공적인 판정은 큰 성과입니다!

다음은 앉아 있는 것입니다(지원 포함). 5~6개월이 되면 목과 몸통이 강해지면서 많은 아기들이 기대어 앉을 수 있습니다(예: 균형을 잡기 위해 Boppy 베개나 손을 사용). 앉는 연습은 손을 뻗어서 잡을 수 있기 때문에 좋습니다. 말하자면, 이 연령대의 아기들도 장난감을 찾는 데 매우 관심을 갖게 됩니다. 그들은 흥미로운 것을 향해 작은 팔을 뻗을 것입니다. 이는 근육 발달과 조정의 거대한 원동력입니다. 손과 눈의 협응력을 발달시키는 손가락으로 잡거나 **“갈퀴질”할 수 있는 안전하고 흥미로운 물건을 손이 닿는 곳에 많이 제공하십시오. 이와 같은 간단한 놀이(소프트 블록에 손을 뻗기, 장난감을 한 손에서 다른 손으로 옮기기)는 나중에 기어가고 당기기 위한 기반을 구축합니다.

마지막으로 4~7개월이 되어도 "서 있는 연습" 은 놀이의 일부입니다. 아기의 조건에 따라. 아기가 안고 있을 때 다리에 체중이 실리는 것을 좋아한다면, 아기가 재미있게 놀 수 있도록 해주세요. 팔 아래나 가슴 주위로 단단히 잡고 발이 바닥에 닿게 하고 몇 번 튕기게 합니다.이런 종류의 플레이는 지지되지 않는 자세를 강요하지 않고 다리를 강화합니다.[[t0001> 항상 아기가 움직임을 시작하는지 확인하세요. 아기는 준비가 되면 자연스럽게 아래로 밀기 시작합니다. 무릎을 고정하거나 불편해 보이면 긴장을 풀어주세요. 그리고  이러한 세션은 짧게 유지하세요.  – 근육이 빨리 피로해집니다. 여기저기서 몇 분이면 충분합니다.

큰 그림: 똑바로 세우는 놀이가 아닌 바닥 놀이에 중점을 둡니다. 바닥에 누워 있는 시간(엎드려 있거나 등을 대고 있거나 앉아 있는 시간)은 아기가 필요한 힘과 이동성을 발달시키는 시간입니다. 모든 흔들림과 발차기는 조화를 이루는 것입니다. 따라서 5개월 된 아기를 오랫동안 서 있는 자세로 안고 있기보다는  운동용 체육관 매트 위에 올려놓고 꿈틀거리고 구르고 손을 뻗는 모습을 지켜보세요. 그들은 다음 목표를 위해 비밀리에 훈련 하고 있습니다!

아기가 일어설 준비가 된 시기(및 방법)

그렇다면 do 아기가 실제로 서기 시작하면 언제일까요? 대부분의 아기들은  일어나기 위해 끌어당기는 것 대부분 7~10개월쯤에 알아낼 것입니다. 가구나 손을 잡습니다. 아기가 갑자기 커피 테이블에 달라붙어 자랑스럽게 두 발로 꼿꼿이 선 모습을 보는 것은 신나는 날입니다! 끌어서 일어서기 이정표는 진정한 기립 능력의 시작을 의미합니다. 처음에는 아기가 균형을 잡기 위해 계속 붙잡아야 합니다(일반적으로 9~12개월 사이에 가구를 따라 순항하는 것이 그 다음입니다). 독립적으로 서기 보통 어떤 지원도 없이 10~12개월 이상까지는 발생하지 않으며 심지어 처음에는 몇 초 동안만 발생합니다. 모든 어린이의 타임라인은 조금씩 다릅니다. 열성적인 아기 중 일부는 일찍 차를 세우고 일어서기도 하고, 일부는 첫 생일이 가까워질 수도 있습니다.

아기가 몸을 일으키고 지지를 받으며 서 있을 수 있게 되면 부드럽게 균형 연습과 다리 근력 키우기를 돕도록 도와주세요. 예를 들어, 아기가 소파를 붙잡고 있는 동안 아기 앞에 서거나 무릎을 꿇고 장난감이나 손가락을 잡기 위해 한 손으로 뻗도록 격려하십시오. 이렇게 하면 아기의 균형이 안전하게 유지됩니다. 또한 좋아하는 장난감을 발 근처 바닥에 놓고 쪼그리고 앉아 집어 들었다가 다시 일어서도록 (자세히 관찰하면서) 하도록 격려할 수도 있습니다. 이러한 종류의 쪼그려 앉기 게임 약 9~10개월 이후에는 허벅지를 강화하고 걷기에 필요한 전환을 연습하는 데 탁월합니다. 항상 지원을 받을 수 있는지 확인하세요. 처음에는 아기의 두 손을 잡고 점차적으로 한 손을 잡고 균형이 좋아지면 근처에 맴돌게 됩니다.

아기들이 서 있는 법을 배울 무렵에는 많은 사람들이 자연스럽게 무릎을 꿇고 뛰기 시작합니다 다시 – 예전과 마찬가지로 더 젊지만 지금은 서 있는 자세입니다. 이것은 실제로 자기 연습의 한 형태입니다. 무릎을 구부리는 귀여운 '춤'은 엉덩이와 다리의 힘을 키우고 자신감을 키워 결국 발걸음을 내딛는 데 도움이 됩니다. 따라서 10개월 된 아기가 아기 침대 옆면을 잡고 위아래로 튀더라도 놀라지 마세요. 아기는 훈련 중입니다! 이러한 실험을 위한 환경이 안전한지 확인하세요(e.g., 낮은 설정의 유아용 침대 매트리스).

마지막으로, 집 안에서는 일찍 일어나기 신발이 필요하지 않습니다. 맨발이나 미끄럼 방지 양말을 신으면 아기가 발가락을 사용하여 그립과 균형을 잡을 수 있습니다. 실제로 야외에서 걷기 시작할 때를 위해 신발을 보관하십시오. 그리고 바퀴가 달린 유아용 보행기는 사용하지 마세요. 바퀴가 달린 보행기는 안전하지 않을 뿐만 아니라 자연스러운 근육 사용을 방해하고 걷는 기술을 지연시킬 수 있습니다. 대신, 기립 보조 기구를 제공하려는 경우, 아기가 당겨서 일어설 수 있게 되면 고정식 활동 센터나 미는 장난감(아기가 스스로 잡고 밀 수 있는 종류)을 사용하는 것이 좋습니다.

건강한 운동 발달 장려: 핵심 사항

마무리하자면, 아기의 대근육 운동 발달을 안전하게 육성하기 위한 몇 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다.

• 반사를 즐기되 그것이 무엇인지 알아두십시오. 초기의 걷기 또는 "춤추는" 동작은 반사적이며 나중에는 놀이 활동입니다. – 걸을 준비가 되었다는 신호는 아닙니다. 아직 아기에게 운동화를 사려고 서두르지 마세요!
• 억지로 서거나 앉지 마십시오. 아기가 자신의 속도에 맞춰 힘을 키울 수 있도록 허용하십시오. 스스로 앉거나 설 수 없다면 도움 없이는 그 자세를 유지할 준비가 되어 있지 않은 것입니다. 위치를 강요하는 것(장치를 사용하거나 단순히 너무 많이 지지하는 것)은 역효과를 낳을 수 있습니다. 대신 필요한 근육을 자연스럽게 발달시킬 수 있도록 바닥에 앉아 있는 시간을 충분히 주십시오.
• 안짱다리는 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 대부분의 유아는 약간 안짱다리로 보입니다. 이는 정상이며 자라면서 곧게 펴집니다. 조기 기립은 건강한 어린이에게 진정한 내반다리 또는 무릎 관절 문제를 일으키지 않습니다. 아이의 다리 정렬이 극단적이거나 나이가 들어감에 따라 개선되지 않는 경우 소아과 의사에게 알리십시오. 그러나 가끔씩 서서 노는 것이 원인은 아닙니다.
• 배변 시간과 놀이 = 최고의 운동: 아기가 매일 배를 채우도록 하세요.  시간 목, 허리, 어깨 힘을 키우는 데 필요합니다. 놀이 중에  구르고, 손을 뻗고, 차고 하도록 격려하세요. 이러한 움직임은 기어가고 서기 위한 기본 요소입니다. 장난감에 손을 뻗는 간단한 게임은 5개월 된 아기가 몸통을 강화하고 체중 이동을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 중요한 기술입니다.
• 준비 신호를 확인하세요. 아기가 발전할 준비가 되면 알려줄 것입니다. 팔을 들어올리고 구르기, 앉고, 기어가고, 당기고 일어서는 등 각 단계는 다음 단계로 이어지는 경향이 있습니다. 약 9개월, 아기가 끌어당기려고 하거나 지지를 받으며 서 있는 것을 좋아한다면, 이는 재미있고 안전한 방법으로 이러한 기술을 연습하라는 신호입니다.
• 지원, 서두르지 말고 서기 기술: 아기가 당신이나 가구를 붙잡고 설 수 있을 때가 오면 재미있는 게임을 만들어 보세요. 작은 스쿼트, 소파를 따라 이동하기, 한 손으로 균형 잡기 등을 연습합니다. 그들을 응원하되 그들이 주도하게 하십시오. 흔들리고 넘어질 때마다 조정력과 자신감이 형성됩니다.

이러한 초기 이정표를 통해 아기를 양육하는 것은 스릴이 넘칩니다. 아기는 1분만에 아주 작고 웅크리고 있다가 어느새 당신의 무릎 위에서 펄쩍 뛰다가 두 발로 비틀거리게 됩니다.반사와 진정한 준비 사이의 차이를 이해함으로써 초기 몇 달을 안전하고 건강하게 유지할 수 있습니다. 아기가 서거나 걷기를 기대하기 전에 힘을 키울 시간을 선물로 주십시오 . 그러는 동안, 너무 빨리 성장한다는 압박감 없이 그 통통한 다리가 팔에 안고 "춤추는" 귀여움을 만끽하세요. 그들은 곧 서서 달릴 것이고, 당신도 어느새 그들을 쫓아오게 될 것입니다!

출처:

• 스탠포드 아동 건강 – 신생아 반사 (걸음 반사 개요)stanfordchildrens.org.
• Healthline Parenthood – Jennifer Larson, 아기의 사랑스러운 발걸음에 관한 모든 것 반사healthline.comhealthline.com.
• KidsHealth(Nemours) – 움직임, 조정 및 4-to 7개월령 (발달 이정표 및 팁)childrensdayton.orgchildrensdayton.org.
• Parents Magazine – Amanda First, 완전히 시대에 뒤떨어진 아기 조언 (안짱다리 신화)parents.com.
• 임신, 출산 및 아기(호주) – 어린이의 다리를 굽히고 무릎을 꿇음 (다리의 정상적인 발달 정렬)pregnancybirthbaby.org.au.
• 클리블랜드 클리닉 – Matthew Badgett 박사 & Kathleen Finnan, PT, Tummy Time: What It Is and 6 Major 이점 (근육에 대한 터미타임의 중요성 개발)health.clevelandclinic.orghealth.clevelandclinic.org.
• Lovevery 육아 블로그 – 서기: 아기는 언제 할 수 있고 어떻게 도울 수 있습니까? (서기 타임라인 이정표)blog.lovevery.comblog.lovevery.com.