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배변 시간: 아기가 언제 시작해야 하며 그것이 중요한 이유
터미타임이란 무엇인가요?
배를 채우는 시간은 아기가 엎드려 누워서 감독을 받으며 깨어 있는 시간을 말합니다. 미국 소아과 학회(AAP)에서 권장하는 터미타임은 아기의 근육을 강화하고 전반적인 발달을 지원합니다.
실용적인 터미타임 팁에 대한 초보자 친화적인 동영상을 시청하세요.
터미타임이 왜 중요한가요?
터미타임은 아기의 신체적, 감각적, 정서적 발달에 다양한 이점을 제공합니다. 가장 중요한 장점은 다음과 같습니다.1. 모터 개발
- 목, 어깨, 등 근육을 강화합니다.
- 초기 개발의 핵심 단계인 헤드 제어를 지원합니다.
- 구르고, 기어가고, 결국 앉을 수 있도록 근육을 준비합니다. 태아 자세에서 자연적으로 팽팽해진 굴곡근을 스트레칭하는 데 도움이 됩니다.
2. 감각자극
- 고유 감각(공간에서 신체의 위치에 대한 인식)을 장려합니다.
- 균형과 움직임을 담당하는 전정계를 발달시킵니다.
3. 편두부증후군 예방
아기들은 영아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험을 줄이기 위해 수면 중에 등을 대고 상당한 시간을 보냅니다. 그러나 장시간 누워 있으면 사두증, 즉 납작머리 증후군이 발생할 수 있습니다. 터미타임은 두개골에 다양한 압력을 가할 수 있는 기회를 제공하여 이에 대응합니다.4. 소화 및 호흡 개선
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터미타임 동안 배에 가벼운 압력을 가하면 소화에 도움이 될 수 있습니다.
- 호흡과 관련된 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
5. 정서 조절
아기와 함께 배변 시간을 보내면 정서적 유대감을 강화하고 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아기는 언제 터미타임을 시작해야 하나요?
아동 성장 전문가들은 건강한 만삭아를 위해 출생 시부터 배변 시간 을 시작할 것을 제안합니다. 신생아 단계에서 아기는 가슴이나 경사면에서 배를 채우는 시간을 선호할 수 있습니다. 탯줄 그루터기가 떨어지면 담요 위에서 터미타임 연습을 시작하거나 체육관 매트를 바닥에서 놀 수 있습니다.
조기 시작을 위한 팁:
- 1~2분 정도의 짧은 세션으로 시작하세요.
- 아기의 성장이 더 편안해짐에 따라 배변 시간을 천천히 늘려보세요.
- 출산 직후 터미타임을 시작하지 않았더라도 걱정하지 마세요. 시작하기에 너무 늦은 때란 없습니다.
우리 아기는 왜 터미타임을 싫어하나요?
처음에는 배가 터지는 시간을 싫어하는 것이 일반적입니다. 노력이 필요하고 불편할 수 있기 때문입니다. 다음은 배변 시간을 더욱 즐겁게 만드는 몇 가지 전략입니다.1. 참여적인 환경 만들기
- 알록달록한 장난감, 거울 또는 고대비 물체를 사용하여 아기의 관심을 끌 수 있습니다.
- 참여를 유지하려면 눈높이에 위치하세요.
2. 위치 조정
- 돌돌 말아 놓은 수건이나 수유베개로 아기의 가슴을 받쳐 좀 더 편안한 자세를 취하십시오.
- 운동용 공을 들고 부드럽게 굴리면서 움직임을 추가하면서 배를 채우는 시간을 가져보세요.
3. 세션을 짧고 자주 유지
짧은 세션(1~5분)을 하루에 여러 번 하는 것이 한 번의 긴 세션보다 더 효과적입니다.
4. 재미있는 활동 포함
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누워서 아기를 정강이에 안고 비행기 놀이를 해보세요.
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웃긴 얼굴, 노래, 소리로 상호작용을 장려합니다.
더 많은 아이디어가 필요하십니까?
연령별 배변 시간 이정표
아기의 진행 상황을 추적하면 터미타임이 어떻게 발달에 도움이 되는지 이해하는 데 도움이 됩니다.
아기가 배변 시간을 멈추는 시기는 언제입니까?
터미타임은 아기의 초기 몇 개월 동안 가장 유익합니다. 그러나 아기가 특정 단계에 도달하면 덜 중요해집니다.
졸업 준비를 나타내는 기술:
- 손을 위로 올리고 가슴을 땅에서 들어 올립니다.
- 밀어 올리면서 머리를 양방향으로 돌립니다.
- 손바닥을 벌리고 누르면서 손가락 근육을 강화합니다.
아기가 배변 시간을 자주 벗어나는 경우, 이는 아기가 다른 형태의 놀이와 탐색으로 전환할 준비가 되었다는 신호일 수 있습니다.
터미타임 성공을 위한 전문가의 팁
레이첼 콜리, 소아과 OT:
"신생아를 뱃속에 눕히는 자세를 일찍 시작할수록 더 유익합니다. 신생아의 반사 작용으로 인해 뱃속의 시간이 자연스럽게 느껴지고, 일찍 시작한 아기는 성장하면서 이를 더 즐기는 경향이 있습니다."
마랄 아마니, 소아과 PT:
"한 번에 45분을 완료하는 데 집중하는 대신 하루 종일 더 짧고 더 자주 세션을 시도하십시오. 하루에 1~5분, 5~7회를 목표로 하십시오."
터미타임에 대해 자주 묻는 질문
1. 우리 아기에게 배변 시간이 얼마나 필요한가요?
신생아의 경우 세션당 몇 분을 목표로 하고 점차적으로 3개월이 되면 하루 약 15~30분, 6개월이 되면 최대 1시간까지 늘립니다.
2. 터미타임이 다른 유형의 놀이를 대체할 수 있나요?
아니요, 터미타임은 등받이 놀이나 옆으로 누운 자세와 같은 다른 활동을 보완합니다. 각 직위는 고유한 이점을 제공합니다.
3. 배변 시간은 모든 아기에게 안전한가요?
아기에게 특정한 질병이 있는 경우 항상 소아과 의사와 상담하십시오. 감독과 안전한 환경은 필수적입니다.
터미타임은 단순한 발달 이정표 그 이상입니다. 아기의 성장을 위한 결속의 기회이자 디딤돌입니다. 일찍 시작하고, 재미있게 만들고, 일관성을 유지함으로써 평생의 건강한 발전을 위한 발판을 마련하는 것입니다. 시작할 준비가 되셨나요? 담요를 깔고 장난감을 모아 아이와 함께 이 소중한 시간을 즐겨보세요.
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