赤ちゃんはいつタミータイムを始めるのですか

タミータイムは、赤ちゃんの発育過程において最も初期かつ最も重要な運動の 1 つです。それは単にマイルストーンに到達するのを助けるだけではありません。それは強さ、自信、好奇心を育み、それらすべてがハイハイ、お座り、探検への道を切り開きます。しかし、多くの親はこう考えています: おなかの時間をいつから始めるべきか、そしてどうすれば楽しいものにできるでしょうか?

おなかの時間をお母さんと赤ちゃんにとって前向きな経験にするためのヒントと洞察を示しながら、各段階を見ていきましょう。

年齢別のクイックおなかタイムマイルストーン

さらに詳しく説明する前に、期待されるマイルストーンの役立つ概要を以下に示します。

タミータイムの開始時期と開始方法

信じられないかもしれませんが、新生児を家に迎えた直後からおなかタイムが始まります。毎日数分間でも、初日から筋力をつけるのに役立ちます。まずは、あなたが横たわった状態で赤ちゃんをあなたの胸の上に置く、胸と胸を合わせてタミータイムを試してみるという、心地よいアプローチから始めましょう。これにより、頭を持ち上げる練習ができるだけでなく、頭を近づけることができるため、初めてのおなかタイムの瞬間が快適で楽しいものになります。

新生児から 2 か月まで: 最初のステップと小さなリフト

最初の数か月間、赤ちゃんはほとんどの時間を仰向けで過ごすことになるでしょう。しかし、おなかの時間は、小さな筋肉を動かし、頭の動かし方を学ぶ機会を与えます。胸と胸を合わせた姿勢をとるか、サポートのために丸めたタオルを胸の下に置き、短いセッションを数回行うことから始めます。馴染みのある顔や声を認識し始めると、頭を少し持ち上げたり、左右に向けたりするなど、小さな動きに注目してください。

2～3か月で筋力を強化

生後 2 か月までに、赤ちゃんの頭のコントロールが改善し始め、おなかの時間に頭を約 45 度まで持ち上げられるようになります。彼らの好奇心は高まり、環境に対してさらに反応し始めます。床にしっかりとしたマットを置き、 ハイコントラストのおもちゃ の近くに置き、赤ちゃんが徐々に前腕を押し上げ始めるのを観察します。こうした探検の時間は運動能力の発達に優れており、より長く夢中になれるのに役立ちます。

3～4か月でコントロールを獲得

この年齢になると、お腹の時間がよりダイナミックになります。多くの赤ちゃんは頭を 90 度の角度まで持ち上げることができ、体重を左右に移動し始める可能性があり、これにより筋力と調整力の両方が鍛えられます。彼らは自分の範囲内にある おもちゃ に手を伸ばすのを楽しむので、目の高さに鏡やカラフルな物体を置くと、おなかの時間をインタラクティブで楽しいものにするのに最適な方法です。赤ちゃんの安定性が高まるにつれて、これらのセッションは 5 ～ 10 分間続くようになりました。

4～5か月で運動能力が発達

赤ちゃんがハイハイ前の行動の兆候を示しているため、おなかの時間はちょっとした冒険に変わります。まっすぐな腕で手を押し上げたり、前後に体を揺さぶったり、寝返りをしたり、その場で回転したりすることもあります。この動きを促すことが重要なので、腕を伸ばす動機となるようにおもちゃを腕の長さの位置に置きます。  ぬいぐるみやベビーグミーマット で安全で刺激的な空間を作り、長いおなかタイムセッションをより楽しくしましょう。

ハイハイ前の生後 5 ～ 6 か月

今では、おなかタイムは多くの赤ちゃんにとってお気に入りの運動になっており、早い段階でハイハイを試みていることに気づくかもしれません。赤ちゃんは、自信を持って腕立て伏せをしたり、近くのおもちゃに手を伸ばしたり、両方向に転がったりする強さと協調性を備えています。安全な床スペースでさまざまなおもちゃを使って自由にさせると、ハイハイ前の運動が促進されます。この段階では、ボールを転がしたり、ボールをより遠くまで届けるように促したりするなどのインタラクティブな遊びが最適です。

一般的な課題と解決策

赤ちゃんがタミータイムに抵抗があるように見える場合は、おむつを交換するたびに、短く頻繁に行うなど、穏やかなアプローチを試してください。丸めたタオルを胸の下に置くと快適さが増し、注意力があり十分に休息している時間を選ぶと、お腹の時間がより楽しくなります。お腹の時間を調整するには少し忍耐が必要になる場合があるので、リラックスして、小さな成功を一つ一つ祝いましょう。

いつ指導を求めるか

赤ちゃんの進歩はそれぞれ異なりますが、いくつかの兆候は追加のサポートが必要であることを示している可能性があります。赤ちゃんがタミータイムに一貫して抵抗している場合、生後 3 か月までに頭の制御に苦労している場合、または頭を持ち上げるのが困難な場合は、小児科医に相談してください。専門家に相談すると、これらの領域に効果的に対処できます。

タミータイムの永続的な利点

タミータイムは単なる運動ではなく、身体的および認知的マイルストーンの基礎を築きます。座ったり、這ったり、歩いたりするのに不可欠な体幹と腕の強さを構築するのに役立ちます。また、肩の安定性を高めて細かい運動能力や空間認識力を高め、頭のフラットスポットの予防にも役立ちます。定期的なおなかタイムは、動きや探検に対する自信を育む最良の方法の 1 つです。