Советы по животу от педиатрического ОТ

Педиатры и специалисты по развитию детей подчеркивают важность времени на животе, поскольку оно закладывает основу для таких ключевых этапов, как сидение, ползание и ходьба. Включая время на животе в повседневную жизнь вашего ребенка, вы помогаете ему развивать основные двигательные навыки и базовую силу.

В этом руководстве, включающем идеи детского эрготерапевта Рэйчел Коли, рассматривается все, что нужно знать родителям о выкладывании на животик: от того, когда начинать, до того, как сделать это занятие интересным и полезным как для вас, так и для вашего ребенка.

Что такое «Время лежать на животе»?

Время на животе относится к моментам, которые ваш ребенок проводит на животе, когда он бодрствует и находится под присмотром. Это простое занятие заключается в том, чтобы положить ребенка животом вниз на твердую и безопасную поверхность, например коврик для игрового зала или одеяло.

Поскольку дети спят на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), время на животе уравновешивает это, давая им возможность укрепить мышцы шеи, спины и плеч. Это также эффективно для предотвращения синдрома плоской головы (плагиоцефалии) и способствует общему осознанию тела.

Время на животе не ограничивается полом — его можно проводить на груди у родителя, на мягком коврике или даже с помощью подушки для кормления. Цель — обеспечить безопасную и увлекательную среду для вашего ребенка, чтобы он мог исследовать движения и развивать силу.

Когда следует начинать выкладывать ребенка на живот?

Время лежания на животе может начинаться сразу после рождения здоровых доношенных детей. На стадии новорожденного часто проще всего начинать время лежания на животе, когда ребенок лежит у вас на груди. Этот контакт кожа к коже не только дает ребенку чувство защищенности, но и способствует установлению связи.

Рейчел Коли подчеркивает, что раннее начало выкладывания на живот позволяет новорожденным быстро адаптироваться, поскольку их естественные рефлексы делают позу более интуитивной. Раннее введение также увеличивает вероятность того, что ваш ребенок будет получать удовольствие от выкладывания на живот по мере роста.

Как часто следует практиковать выкладывание на живот?

Количество времени, которое ваш ребенок проводит, лежа на животе, будет зависеть от его возраста, настроения и переносимости этой активности.

Для новорожденных время на животе может длиться всего минуту или две за раз, несколько раз в день. Постепенно эти короткие сеансы можно увеличивать по мере того, как ваш ребенок будет чувствовать себя более комфортно на животе.

К возрасту одного месяца нацельтесь на 12 коротких сеансов лежания на животе в течение дня, особенно во время периодов бодрствования. Каждый сеанс может длиться одну-две минуты, но следуйте сигналам вашего ребенка. Если он начнет капризничать, можно сделать перерыв и попробовать еще раз позже.

Помните, что основное внимание следует уделять тому, чтобы сделать время, проведенное на животе, приятным, а не придерживаться строгих временных рамок.

Творческие способы сделать время на животе интересным

Время, проведенное на животе, не должно восприниматься как рутина. Включая увлекательные занятия и детские игрушки, вы можете создать стимулирующий и приятный опыт для вашего ребенка.

1. Высококонтрастные изображения: Младенцы естественным образом тянутся к высококонтрастные детские игрушки или узоры, особенно в первые недели. Разместите черно-белые карточки, книги или изображения в пределах их прямой видимости, чтобы привлечь их внимание.

2. Звуковые игрушки: Колокола, детская погремушка, а игрушки, издающие звуки, могут побудить ребенка поднять и повернуть голову.

3. Движение и взаимодействие: Лягте лицом к лицу с ребенком, установите зрительный контакт и пойте ему песенку или воркуйте с ним. мяч или игрушка в поле их зрения также могут вызвать интерес.

4.Тактильное исследование: Как только ваш ребенок начнет тянуться и хватать предметы, предложите ему безопасные, текстурированные игрушки, которые он сможет исследовать руками и ртом.

5. Разнообразьте обстановку: Поэкспериментируйте с положением тела на животе, на гимнастическом мяче, на коленях или даже на мягком уличном одеяле, чтобы получить новые перспективы.

В чем польза лежания на животе?

Хотя время, проведенное на животе, прежде всего известно тем, что оно укрепляет мышцы, оно также поддерживает многочисленные процессы развития, в том числе:

• Растяжка и развитие осанки: Это противодействует скрученному положению, которое младенцы принимают в утробе матери.
• Контроль головы и шеи: Поощряет рефлекс подъема и поворота головы.
• Здоровье пищеварительной системы: Легкое давление на живот может способствовать пищеварению и уменьшить газообразование.
• Сенсорная интеграция: Способствует осознанию своего тела, равновесию и проприоцептивному чувству (пониманию того, где находится тело в пространстве).
• Профилактика плоскостопия: Уменьшает давление на затылок.

  Что делать, если моему ребенку не нравится лежать на животе?

Поначалу младенцы часто сопротивляются лежанию на животе, но при наличии терпения и творческого подхода большинство из них учатся переносить это и даже получать от этого удовольствие.

Альтернативные позиции:

• Поза «футбольного мяча»: носите ребенка на руках животом вниз, давая ему возможность постепенно привыкнуть к этому положению.
• Наклонная поддержка: положите ребенка на подушку для кормления или свернутое одеяло, чтобы ему было комфортнее лежать на животе.

Методы отвлечения внимания:

• Предложите ребенку интересные предметы, которые привлекут его внимание, например, зеркала, блестящие предметы домашнего обихода или любимую игрушку.
• Измените обстановку, разместив их на другой поверхности или возле окна.

Короткие и частые сеансы лучше всего подходят для младенцев, которые изначально не хотят. Всегда следуйте их сигналам и не выталкивайте их за пределы зоны комфорта.

Когда фаза животика может прекратиться?

Время на животе становится менее важным по мере того, как ваш ребенок обретает подвижность, как правило, между 6 и 8 месяцами. На этом этапе они начинают самостоятельно переходить из положения на животе в положение сидя или ползать. Однако, пока они естественным образом не включат эти движения, продолжайте предлагать время на животе как часть их игровой рутины.

Правила безопасности при выкладывании на животик

Чтобы время, проведенное на животе, было эффективным и безопасным, помните о следующих мерах предосторожности:

• Всегда присматривайте за ребенком, когда он лежит на животе.
• Избегайте выкладывания ребенка на живот сразу после кормления, чтобы свести к минимуму срыгивание.
• Убедитесь, что поверхность твердая, ровная и свободна от предметов, которые могут затруднять дыхание.
• Если ваш ребенок уснул, переложите его на спину на безопасную поверхность для сна.
• Избегайте возвышенных поверхностей, где катание может привести к падению.

5 основных советов для новорожденного, выкладывающего ребенка на живот

• Прижатие груди к груди: слегка откиньтесь назад и позвольте ребенку лечь вам на грудь, помогая ему привыкнуть к этому положению.
• Плавные переходы: во время игры переворачивайте ребенка на живот, держа его ручки под плечами.
• Интерактивные инструменты: держите в руках черно-белую карточку или погремушку, чтобы побудить ребенка двигать головой и проявлять активность.
• Поддержка коленей: положите ребенка к себе на колени на короткое время и нежно поглаживайте его по спине для комфорта.
• Сбалансируйте работу мышц: вращайте головой ребенка, чтобы равномерно растянуть обе стороны его шеи.

Внедрив эти советы в свою повседневную жизнь, вы сможете превратить время, проведенное на животе, в полезный опыт, способствующий росту и исследованию окружающего мира вашего малыша.