متى يبدأ الأطفال وقت الاستلقاء على البطن؟

يعد وقت الاستلقاء على البطن أحد أقدم التمارين وأكثرها أهمية في رحلة نمو طفلك. لا يقتصر الأمر على مساعدتهم على تحقيق الإنجازات فحسب، بل إنه يبني القوة والثقة والفضول، وكل ذلك يمهد الطريق للزحف والجلوس والاستكشاف. لكن العديد من الآباء يتساءلون: متى يجب أن يبدأ وقت الاستلقاء على البطن، وكيف نجعله ممتعًا؟

دعونا نتعرف على كل مرحلة مع النصائح والأفكار للمساعدة في جعل وقت الاستلقاء على البطن تجربة إيجابية لك ولطفلك.

معالم سريعة لوقت البطن حسب العمر

قبل أن نتعمق أكثر، إليك ملخص مفيد للإنجازات المتوقعة:

متى وكيف يبدأ وقت الاستلقاء على البطن

صدق أو لا تصدق، يمكن أن يبدأ وقت الاستلقاء على البطن فورًا تقريبًا بعد إحضار مولودك الجديد إلى المنزل! حتى بضع دقائق عدة مرات كل يوم تساعد على بناء القوة من اليوم الأول. ابدأ بأسلوب مريح من خلال تجربة وقت الاستلقاء على البطن من الصدر إلى الصدر، حيث يستريح طفلك على صدرك أثناء استلقائك. وهذا لا يسمح لهم بالتدرب على رفع رؤوسهم فحسب، بل يبقيهم قريبين أيضًا، مما قد يجعل لحظات الاستلقاء الأولى على البطن مريحة وممتعة.

من حديثي الولادة إلى شهرين: الخطوات الأولى والمصاعد الصغيرة

خلال الشهرين الأولين، من المرجح أن يقضي طفلك معظم وقته على ظهره. ومع ذلك، فإن وقت الاستلقاء على البطن يمنحهم فرصة لتشغيل تلك العضلات الصغيرة وتعلم كيفية تحريك رؤوسهم. ابدأ ببضع جلسات قصيرة، باستخدام الوضعية من الصدر إلى الصدر أو وضع منشفة ملفوفة تحت الصدر للحصول على الدعم. ابحث عن الحركات الصغيرة، مثل رفع رأسه لفترة وجيزة أو تحريكه من جانب إلى آخر، عندما يبدأ في التعرف على الوجوه والأصوات المألوفة.

بناء القوة خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر

بحلول الشهرين، ستبدأ قدرة طفلك على التحكم برأسه في التحسن، وقد يرفع رأسه إلى حوالي 45 درجة أثناء وقت الاستلقاء على البطن. ينمو فضولهم، وسيبدأون في الاستجابة بشكل أكبر للبيئة. ضعي بساطًا ثابتًا على الأرض، وضعي ألعابًا عالية التباين في مكان قريب، وراقبي طفلك وهو يبدأ تدريجيًا في الضغط على ساعديه. تعتبر لحظات الاستكشاف هذه ممتازة لتطورهم الحركي ويمكن أن تساعدهم على البقاء منخرطين لفترة أطول.

السيطرة خلال ثلاثة إلى أربعة أشهر

في هذا العمر، يصبح وقت البطن أكثر ديناميكية.يمكن للعديد من الأطفال رفع رؤوسهم إلى زاوية 90 درجة وقد يبدأون في نقل وزنهم من جانب إلى آخر، مما يبني القوة والتنسيق. سيستمتعون بالوصول إلى الألعاب في نطاقهم، لذا فإن وضع المرايا أو الأشياء الملونة على مستوى العين يعد طريقة رائعة لجعل وقت الاستلقاء على البطن تفاعليًا وممتعًا. يمكن أن تستمر هذه الجلسات الآن من 5 إلى 10 دقائق، حيث يكتسب طفلك قدرًا أكبر من الاستقرار.

تطوير القدرة على الحركة خلال أربعة إلى خمسة أشهر

يتحول وقت الاستلقاء على البطن الآن إلى نوع من المغامرة، حيث يظهر الأطفال علامات سلوك ما قبل الزحف. سوف يدفعون أيديهم بأذرع مستقيمة، ويتأرجحون للخلف وللأمام، وقد يتدحرجون أو يدورون في مكانهم. يعد تشجيع هذه الحركة أمرًا أساسيًا، لذا ضع الألعاب على مسافة ذراع لتحفيز الوصول. أنشئ مساحة آمنة ومحفزة باستخدام الألعاب الطرية أو سجادة الطفل الرضيع لجعل جلسات الاستلقاء الطويلة على البطن أكثر متعة.

الزحف المسبق خلال خمسة إلى ستة أشهر

في الوقت الحالي، يعد الاستلقاء على البطن من التمارين المفضلة للعديد من الأطفال، وقد تلاحظين محاولات الزحف المبكرة! يتمتع طفلك بالقوة والتنسيق اللازم للدفع بثقة، والوصول إلى الألعاب القريبة، والتدحرج في كلا الاتجاهين. إن منحهم الحرية في مساحة أرضية آمنة مع ألعاب مختلفة يشجعهم على حركات ما قبل الزحف. اللعب التفاعلي، مثل دحرجة الكرات أو تشجيعها على الوصول لمسافة أبعد، يعد ممتازًا في هذه المرحلة.

التحديات والحلول الشائعة

إذا بدا طفلك مقاومًا للاستلقاء على البطن، جربي الأساليب اللطيفة مثل الجلسات القصيرة والمتكررة، ربما بعد كل تغيير حفاضة. يمكن أن تضيف المنشفة الملفوفة تحت صدرهم المزيد من الراحة، كما أن اختيار الوقت الذي يكونون فيه في حالة يقظة ويحصلون على قسط جيد من الراحة سيجعل وقت الاستلقاء على البطن أكثر متعة. قد يتطلب التأقلم مع وقت الاستلقاء على البطن القليل من الصبر، لذا حافظي على استرخاء الأمور واحتفلي بكل نجاح صغير.

متى يجب طلب الإرشاد

على الرغم من أن التقدم الذي يحرزه كل طفل يختلف، إلا أن بعض العلامات قد تشير إلى الحاجة إلى دعم إضافي. تحدث مع طبيب الأطفال الخاص بك إذا أظهر طفلك مقاومة ثابتة لوقت الاستلقاء على البطن، أو واجه صعوبة في التحكم في الرأس لمدة ثلاثة أشهر، أو واجه صعوبة في رفع رأسه. يمكن أن تساعدك استشارة أحد المتخصصين في معالجة هذه المجالات بفعالية.

الفوائد الدائمة لوقت الاستلقاء على البطن

إن وقت الاستلقاء على البطن ليس مجرد تمرين، بل إنه يضع الأساس للمعالم الجسدية والمعرفية. يساعد على بناء قوة القلب والذراع، وهو ضروري للجلوس والزحف والمشي. كما أنه يطور ثبات الكتف من أجل المهارات الحركية الدقيقة والوعي المكاني، بينما يساعد أيضًا على منع البقع المسطحة على الرأس. يعد وقت البطن المنتظم أحد أفضل الطرق لتعزيز الثقة في الحركة والاستكشاف.